Orice durere semnalează că ceva este în neregulă cu corpul. Principalul lucru în această situație este să poți detecta sursa semnalului. Durerea de gât poate fi fie o consecință a oboselii simple, fie un simptom al unei boli grave.
Cele mai frecvente cauze ale durerii de gât
Cele mai frecvente cauze ale durerii de gât includ:
Încordare musculară (mialgie)
Cu un stil de viață sedentar, sarcina statică asupra mușchilor gâtului crește. Prin contractare, fibrele musculare ciupesc nervii din apropiere, ceea ce duce la durere. Durerea acoperă întregul spate al gâtului și se extinde până la centura scapulară. Această condiție este adesea observată la lucrătorii de birou.
Osteocondroza cervicală
Boala se dezvoltă din cauza tulburărilor metabolice la nivelul coloanei vertebrale. Ca urmare, discurile intervertebrale se uzează și devin mai subțiri. Vertebrele se apropie și prinde rădăcinile nervoase - așa apare durerea. De obicei, durerea cu osteocondroză este sâcâitoare în natură și poate radia către brațe sau omoplați. Disconfortul crește la întoarcerea capului.
Printre factorii care contribuie la dezvoltarea bolii: activitate fizică scăzută, stres, leziuni, sarcini mari asupra coloanei vertebrale. Ereditatea negativă joacă, de asemenea, un anumit rol. Dacă una dintre rudele tale directe are osteocondroză, atunci probabilitatea dezvoltării acesteia crește cu 30%.
Hernie intervertebrală
Se dezvoltă ca rezultat natural al osteocondrozei. Amplasat între două vertebre, discul subțire se rupe și conținutul său se umflă spre exterior. Cu această patologie, nu doar gâtul doare, ci și întregul spate. Pot apărea amorțeală în mâini, dureri de cap și creșterea tensiunii arteriale.
Spondiloartroza
Termenul complex se referă la distrugerea țesutului cartilaginos al articulațiilor coloanei vertebrale. Principalele simptome ale bolii sunt durerea și rigiditatea, care devin deosebit de vizibile după ce corpul rămâne într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp. În timpul mișcării, durerea scade. Pacienții cu postură incorectă, scolioză și picioare plate sunt cei mai susceptibili la artroza vertebrală.
nevralgie
Durerea de gât poate fi cauzată de afectarea nervului occipital. Afecțiunea apare adesea din cauza hipotermiei din partea din spate a capului. În același timp, durerea poate apărea în partea inferioară a feței, în spatele urechilor și în spate.
Miozita
Inflamația țesutului muscular este o altă consecință a expunerii prelungite la frig sau curent de aer. Când vizitează un medic, pacienții cu miozită spun că gâtul le este rece. Durerea acoperă o anumită zonă a gâtului, uneori iradiind către frunte, tâmple și centura scapulară. Întoarcerea capului devine imposibil.
Inflamația ganglionilor limfatici
Cu amigdalita, ganglionii limfatici cervicali se pot inflama. În acest caz, durerea dureroasă este simțită în partea din față a gâtului. Zona de sub bărbie devine foarte umflată.
Stresul psiho-emoțional
Stresul crește tonusul fibrelor nervoase, inclusiv a celor care controlează mușchii gâtului. Mușchii se contractă, pacientul simte lumbago în gât.
Cum mă pot ajuta?
Terapia regulată cu exerciții fizice va ajuta la reducerea disconfortului.
Dacă aveți orice tip de durere, trebuie să consultați un medic. Înainte de a vizita un specialist, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene vor ajuta la ameliorarea stării. Ele pot fi luate atât intern, cât și extern.
Pentru nevralgia occipitală și miozită, compresele calde sunt eficiente. Ele sunt pregătite după cum urmează: un bandaj larg este pliat de 6-8 ori și umezit în vodcă sau alcool. Țesătura se aplică pe locul dureros, acoperită cu polietilenă și un strat gros de vată. Deasupra este legată o eșarfă. Compresa se păstrează timp de 6-10 ore.
La persoanele care duc un stil de viață sedentar, cauza durerii este cel mai adesea stresul crescut asupra mușchilor gâtului. În primul rând, medicii recomandă ca acești pacienți să acorde atenție locului de muncă.
O persoană nu ar trebui să se simtă obosită în timp ce stă mult timp. Dacă gâtul începe să se înțepenească în timpul zilei, înseamnă că ceva nu este în regulă cu mobilierul de lucru. Un scaun de birou ar trebui să aibă un spatar și tetieră confortabile. Înălțimea acestuia trebuie ajustată astfel încât capul să fie la nivelul ecranului computerului și gâtul să nu fie într-o poziție constant îndoită.
După terminarea zilei de lucru, acest set de exerciții fizice vă va ajuta să vă relaxați mușchii gâtului.
În picioare:
- Înclinați-vă capul înainte și înapoi și în lateral.
- Apăsând palma pe frunte, relaxați-vă și încordați mușchii gâtului.
- Efectuați întoarcerea capului la stânga și la dreapta.
- Apăsați pe partea din spate a capului. Învingând rezistența, încordează-ți mușchii gâtului.
- Pune mâna dreaptă pe urechea dreaptă. Apăsați pe cap. Încercați să vă mențineți gâtul drept. Efectuați același exercițiu pe cealaltă parte.
- Aruncă-ți capul pe spate. În timp ce mențineți poziția, faceți mișcări circulare cu ceafă.
- Înclinați-vă capul înainte. Rotiți bărbia într-un cerc.
- Coborâți umerii cât mai mult posibil. Trageți vârful capului în sus.
Întins:
Pune-te în patru labe, odihnește-ți fruntea pe podea. Rotiți-vă capul de la frunte la spatele capului și la spate.
Fiecare exercițiu trebuie repetat de 5-10 ori.
Seara este bine sa faci un dus de contrast. Mai întâi, un jet de apă fierbinte este direcționat pe gât, încercuit, apoi apă rece este pornită. Și așa - de 5-6 ori. Procedura îmbunătățește circulația sângelui în coloana cervicală, ameliorează tensiunea musculară și oboseala.
La ce medic ar trebui sa ma adresez?
Pentru durerile acute de gât, cel mai bine este să consultați un terapeut sau un neurolog pentru a clarifica diagnosticul. Una dintre cele mai precise metode suplimentare de diagnosticare este imagistica prin rezonanță magnetică a coloanei cervicale. După clarificarea diagnosticului, poate fi necesară consultarea unui ortoped, neurochirurg sau reumatolog. Un kinetoterapeut, un masaj terapeut, un chiropractician și un specialist în kinetoterapie vă vor ajuta să scăpați de durere.